dupa dupa

[...] też krótszego ruchu. Bo w sumie to już nie wiem jak to robić%-) Jak ruch będzie długi i wolny to będzie mały ciężar, jak ruch krótki i dynamiczny to duży. Chyba ważne że dupa piecze przy obu sposobach\-) Miska Suple: omega 3, vit treca BWT 165/200/65 /SFD/Images/2015/8/24/0aa0565e1d0c41c2bae085ccc9133a76.jpg [...]

[...] - na początku fajnie, ale w 3 serii coś źle złapałam i czułam prawy łokieć to odpuściłam Bic - standardowo Miski Niedojedzone, no jak nie ja się czułam, ale apetytu zero. Raz to nawet kolacji po treningu nie zjadłam }:-( Teraz już jest lepiej. Ścinam białko do 130g i pewnie w DNT też trochę węgli mniej wpadnie bo coś dupa za szybko rośnie%-)

[...] 6x 8kg+5x 6kg 6x 8kg+6x 6kg 10x 8kg 4+2x 8kg+8x 6kg 12+5x 6kg 10x 8kg 8x 8kg 6x 8kg +rozpiętki rehab WL – eh no myślałam że po 3 dniach dnt rozniosę tę siłownię a tu dupa, gniotło mnie.}:-((( Do 45kg założyłam pas i śmiesznie bo nie czuć ciężaru w rękach. 57,5kg zgniot, to spróbowałam się dogrzać jeszcze, bo może za duży przeskok ciężaru [...]

spodnie mi nie pasują dupa za bardzo urosła fajny nowy avek po prostu, hasło zabawne, ale nie wnikam spadam pod prysznic i bajeczkę oglądać więc mnie nie będzie

soltys dzieciaku przeciez to oni placza zeby im podawac takich ludzi i zchamuj bajere pajacu bo przez kabelki to pelno takich jak ty pionkow :) jak cie nie stac na kupowanie po normalnych cenach to wez sie za robote wreszcie, albo rusz dupą Zmieniony przez - marek80z w dniu 2010-09-09 20:44:00

12.06 Czy od biegania mogą być zakwasy. Jeszcze zrozumiem łydki ale przywodziciele i dupa mnie boli. Zresztą łydki napompowane. Dziś bez treningu ale to był długi i zajęty dzień jak na środę przystało. Miska prawie trzymana, a prawie bo chyba kolacji nie zjem już, padam i idę spać. Było tylko rozciąganie niestety. Miska suple: tran, magnez napoje: [...]

w zestawie z gpp sa miekkie nogi 15 przysiadow 1 burpee 14 przysiadów 2 burpees ...... 2 przysiady 14 burpees 1 przysiad 15 burpees polecam, poprzednio bolało mnie całe ciało, tym razem tylko dupa ale za to jak 88-O Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2014-01-11 20:34:36

http://www.youtube.com/watch?v=CER9pZDAkEk&feature=youtu.be filmik z treningu Chyba za bardzo się śpiesze i dupą za bardzo pracuję.

Jak zmienić smak jajek ? Tylko nie piszcie mi żeby zrobić jajecznice bo to to wiem ale co innego. Dodać jakiegoś składniku albo coś. Jak zmienić smak twarogu ? Próbowałem z bananem, jogurtem i dupa.

Jakby co, to ja jestem taka duża z wielką dupą w czarnych dresach i biało-różowych runningach Adidasa i jestem brunetką i mam długie włosy Ale nie pomyl mnie z taką jeszcze większą dziewczyną, która tylko na maszynach i aeroboach szaleje Ja jestem ta mniejsza

Aaaa, patrzcie jaka ja dupa jestem, nawet w podpisy nie patrze Wrong trzymam kciuki

[...] chorobie jestem lub po jej koncu to i tak poszlo nawet fajnie... Pewnie siadlbym te 5 repow, ale nie chcialem ryzykowac. Przy wyciskaniu pewnie tez bym wycisnal z oderwana dupa, ale po co... Jutro moze tez pojde na silownie jesli bede sie dobrze czul, a w nastepnym tygodniu juz powtarzam ciezary z tego tygodnia i biore sie do roboty. 21 [...]

[...] zrezygnować, ale pomyślałem, że jak nie będę mógł wstać to ją po prostu zrzucę. Ale jakoś koślawo wstałem ;-) No głębokość mogła by być lepsza i będzie z czasem. Cały czas pracuję nad mobilnością i pomału głębokość się poprawia. Wiesz mógłbym już zejść troszkę niżej, ale przy tej głębokości utrzymuję ładnie proste plecy i dupa się nie podwija.

ale wiesz ty masz jedynie niewrażliwość mięśni zapewne a filonka to kurcze organy wewnetrzne ma zbuntowane i to jest dupa

Dupa tam, eca 3 razy w tygodniu po tabsie..i nic nie czuję pobudzenia, wiec chyba sprzedam komus, bo bcaa lepiej pobudzają Czarnuch koksie nie pyskuj Klucz był tandetny, a siły mi nie brak Zdr.

DUPA% -) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d71eed3f7851406786fc133550d3a096.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-29 11:02:36

[...] Dont, Mis, potwierdzam zakwasy na tyłach:-)) A to lekkie GPP to takie kłamstewko żeby samą siebie oszukać i zabrać się za trening%-) ----------------- 10.12 TRENING: DNT, dupa bolała że o rany%-) MISKA: BWT 138/65/192 1926kcal założenia: 135/65/190 1900kcal [...]

Oki, tak zrobim i zobaczym:-) albo po prostu będę spać ile trzeba, to sama przyjemność w końcu;-) Ale ze mnie dupa wołowa, teraz patrzę i od kilku dni codziennie jem ~135 białka a przecież mam 130 założone@@-) wkręciłam sobie Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-02-25 21:08:35

[...] +omega, kawa, magnez, cynamon, imbir, chilli, mięta, melisa ------------- POMIARY: Brzuch coś spada, dupa zanika a nogi stawiają opór:-P może i one ruszą w końcu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df423126ab1c4edfa43a68d23b24ba72.jpg [...]

Oj dupa bedzie schlastana pieknie!